目前日期文章:201502 (2)

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這個月非常糟糕的只運動了16天, 算是我這幾個月來單月運動天數最少的一個月. 這個月累積跑量50.93KM, 也是很少, 最快完成速度是6'47"(比上個月進步10秒左右) 1/31週六應該要去跑步的, 但是最後還是偷懶.. 2015年的第一個月就在偷懶打混中度過了... 真希望可以重新振作起來, 再好好運動. 我的單次跑量真的很希望可以每次都達十公里. 二月已經開始了, 又是大吃大喝的重要月份, 要好好的控制才可以... 加油啊~ 這個月因為壼鈴忘了帶回家, 所以幾乎整個月都沒重訓, 只能徒手肌力而已.

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