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這個月...偷懶的很徹底.. 懶到連每日記錄都不想寫, 直接來個整月彙整懺悔誌了..>"<

先是經歷了PMS和生理期的不適而偷懶....再遇到春節放了好多天的假, 我本來以為我會在過年期間偷懶的, 沒想到... 真正的偷懶日是在年假回來上班的那一週, 心情不美麗導致我的懶散一發不可收拾, 整整六天完全空白沒運動... 春節期間我至少還去晨跑了一次, 騎了一次腳踏車, 除夕年夜飯前還重訓了一下, 春節每天至少都有步行3公里以上, 但上班後整個大崩壞.... 總之, 這個月就只有運動14次..(不含出遊步行), 雖然懶惰了, 但是等於我還是每二天就有運動一次...哈

完全靠罪惡感在鞭策的這個月, 終於在228當天, 還是乖乖的KETTLEBELL SWING了半小時... 昨天3/1重新開始恢復跑步. 

我現在有運動都會使用EPSON的SF710記錄, 而我的運動不一定是跑步, 我只是記錄我的次數, 還有監測我的心跳用. 因此, 圖裏的公里數是不準的, 整整2月, 我只跑步過2次. 其中有一天的11公里是騎著UBIKE去瞎晃... 

這個月的檢討照, 在2/21過年假期裏晨跑完拍下來做記錄的... (過年期間雖然有崩壞,但還在容許範圍)

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雖然, 我可能沒有去跑步, 沒有去運動, 但是... 該做的腹肌運動我還是有在進行的, 像是棒式, 側棒式, 捲腹這些都還是有在做, 腹肌線條還微微有存在..但是, 體脂沒有再降所以肚子還是顯得有點凸...(淚)

另外提醒我現在真的很懶, 有些時候會直接在臉書專頁發文了事, 所以..不想錯過任何訊息的朋友, 不嫌棄的話請記得去按讚囉~ 

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Claire's美麗香氣空間

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