00  

咻一下~ 八月就在轉眼間結束... 秋天也快要來了...我猜想今年的冬天應該會很冷... 

8月的運動次數勉強達成15次... 基本上就在最後一週做衝刺...XD , 某種程度來說, 為自己的運動做打卡記錄也是一個很不錯的監督方法... 讓自己補足應該有的運動次數, 這樣才不會在最後自己又難過, 又有罪惡感... 九月已經來臨了, 希望九月能夠像去年一樣恢復愛運動的心情..

就在八月, 我的柔軟度又再躍進了一大步... 因為現在的瑜珈課已經開始注意自己每個細節, 每個小區段是否有正確伸展, 所以有開始加強比較不足的地方... 站著彎腰手摸地板對我本來就不難. 全手掌貼地也能很輕易達成... 然後我就達成了下圖... 很開心可以做到這個動作... 因為這表示我的腳筋更柔軟了...

希望接下來, 我的腰椎那裏可以在一字馬時拉開, 腹部著地, 而不是像現在可以胸, 臉全貼地, 就是肚臍還沒碰到地板...要做到100%的一字馬.. 這個是我下一個指標了..要加油才行~ 

DSC05497

(끝)

創作者介紹

Claire's美麗香氣空間

clairee0929 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 春媽
  • 哎唷喂呀~
    太厲害了!!簡直是少女體態來著。
    我女兒可能都做不到咧
    給你拍拍手,毅力可佳(拇指~)
  • 哈哈哈...
    謝謝春媽~
    我只是喜歡拉完筋的通體舒暢感.
    雖然在拉的時候會痛到罵髒話...哈哈

    clairee0929 於 2015/09/11 09:25 回覆

  • 彼特貓
  • 哇哇哇~一字馬還要肚臍貼地?太強了~等妳達成要來張照片喔~
  • 這對我有點難,
    因為一年了, 還是肚臍碰不了地,
    偶然偷懶了, 就連上胸和額頭都碰不到地板..@@
    就整個是一個不進則退的動作...

    clairee0929 於 2015/09/11 09:26 回覆

  • 彼特貓
  • 哈~出個餿主意,肚子吃大一點自然貼地容易~~
  • PK1019
  • Claire您好
    又到ㄌ週年慶的日子阿
    想說您是LP的大戶 跟櫃姐交情應該比較好
    可不可以幫我問問看 今年是不是還有像去年10萬點數再多送30萬點的活動阿 謝謝您喔
  • 我不是大戶耶..哈哈...
    我今年都沒有買LP喔... 而且我的櫃姐完全沒有通知我活動訊息耶...
    看有多離譜, 18號就開始預購會了...

    今年沒有多送30萬點數的活動了... 今年好像是送20萬點數..
    去年的活動比較好就是了...
    我今年應該會換家了...嘻嘻~

    clairee0929 於 2015/09/14 11:45 回覆