想也沒想過我會有步上這條路的一天, 對我來說今天是具有跨出另一個階段的重要時刻, 所以決定今起開始如實記錄, 一方面也是督促自己...只是想為自己做個記錄..(本文排序方式:新-->舊)

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買了這本書還沒看完, 只看了一半... 看了之後有著很不一樣的感覺, 感覺心裏有著小火苗正開始燃起... 希望我可以做到我想達到的目標. 這本書價格不是太便宜. 不過內容上對我這個入門新"腳"來說, 覺得很適合...也很激勵. 雖然, 我已經不能算是girls其中的一員了..哭~ 

 

<2014第9跑>

是的, 大年初一的傍晚我去練跑了, 今天也一樣很慢速的跑著, 不過中間有讓自己加速跑著, 只是我發現不知道是自己意志力太薄弱還是體力真的太差, 總是得停下來步行休息? 今天因為透早出門遊玩遇到車子拋錨, 其餘人繼續踏上遊玩之路, 於是和大老爺兩人搞定修車之後, 跑去逛街. 我真的買了跑步用的衣物了.. 沒想到我也需要排汗衫了. 不然在冬夜裏跑完回家, 冷風一吹會讓人有想罵髒話的衝動. 下午四點多趁著還沒有要煮飯的時又跑去跑步了..而且今天決定買壓縮褲了...

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<2014第8跑>

今天有人問我為了什麼而跑? 不知道. 又說跑步或許不適合我. 不知道. 只知道我是叛逆的小孩, 愈有人這樣說我就愈想去做. 適不適合只有做了才知道. 還有就是我討厭拿我和別人跑, 別人或許很有能力, 或許我做不到.到最後我有點生氣了, 生誰的氣我不知道, 或許是生自己的氣, 我什麼都不想多說, 就讓我試試我的極限在哪裏. 

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<2014第4跑>

我想我根本還沒有資格稱作練跑, 充其量只能說我在練體力. 今年以來, 沒跑步的日子還是練核心肌群, 不過, 我想練的是腹肌.. 但是不知什麼時候開始, 我總是在盤算著什麼時間可以去跑一下, 最近沒能出門跑, 所以我就在公司跑步機上跑. 因為這一跑, 我有了新的想法, 或許接下來就會開始實行了..

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<2014第6跑>

疼痛過後的我變得好膽小, 不敢太過火, 回頭看自己的記錄才發現, 原來, 我竟然穿著緊身牛仔褲就出門跑了, 真的是太隨便了吧...汗.

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<2014第5跑>

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<2014第4跑>

我本來以為在疼痛消除後, 我會放棄跑步這件事, 以本人對自己的瞭解而言... 事實證明, 本人果然還是不了解自己的.. 真是太糟糕. 但也出乎意料之外的, 我又穿起球鞋開始在夜裏起跑... 

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<2014第3跑, 1/6>

再次出門夜跑, 今天又更進了一步, 今天竟然後可一口氣跑完一圈半, 休息中間還是以步行調整, 跑速依舊還是很慢很慢, 但是, 再次驚訝於自己的進步. 回到家google map算了一下, 才知道今年原來跑了近六公里... 開心之餘痛苦隨之而上, 左側的臀大肌僵硬到不行痛死了.. 在忍了幾天還是沒辦法, 決定看醫生吞藥止痛. 我太高估自己了.. 

 

<2014第2跑, 1/4>

今天體驗到人類的潛能是被激發出來的, 第一天只能走著0.8圈, 跑0.2圈.. 一圈是1.3公里, 沒想到今天可以一次跑完一圈, 今天的夜晚很適合跑步, 冷冷的空氣正好可以讓我的身體降溫, 很舒適的跑著. 雖然還是重感冒, 但是, 跑步的時候雖覺得無趣卻愉快.

 

<2014第1跑, 1/2>

為什麼從今年元旦開始會進行我的第一跑步 我也不太懂. 在我的身邊沒有什麼跑步的朋友, 真的要說的話, 只有兩個.. 這兩個一個已經很厲害, 另一個也參加了幾次的半馬. 我總是看完他們分享每一次跑完心路歷程時腦袋閃過兩個字"瘋子". 這麼累為什麼還要跑? 跑完再來哀... 但是, 真正開始跑了才知道跑步真的是一件很不容易的事情. 

第一次穿上慢跑鞋出門跑步, 動機不明, 可能只是覺得自己假日吃太多的罪惡感. 第一次總是比較辛苦. 走的比跑的還要多, 但是我也沒打算要多厲害, 所以就隨便吧... 沒想到回到家腹直肌兩側馬上就肌肉痠痛. 我因此體認到, 原來跑部真的可以瘦肚子? 

 

<寫在最前面>

從小學時期起, 每天的升旗典禮只要有太陽, 我一定是那個重重暈倒在地的那個問題學生, 總是在巨大聲響倒地後, 被訓導主任抱到樹上, 脫解衣物散熱的麻煩學生. 倒下的時候總是耳朵可以聽見聲音, 但是眼睛不知張開還是閉著的, 完全看不見任何物體, 只有一片黑灰畫面. 總是聽見老師氣急敗壞的罵聲連連, "這麼熱還穿這麼多"之類的話, 但, 穿衣服這事由我家很兇的母親大人決定, 我也沒辦法. 她天性怕冷, 所以一向把我穿很多, 但她卻從來都不知道我是一個不會散熱的小孩.... 

為此, 只要我一倒下, 我的父母之一就會被請到學校來, 雖然身型高大, 卻是個不折不扣的紙老虎, 風吹就倒... 從小我就得吃補, 高麗蔘茶天天都得喝, 每天都被關在家裏不能出去曬太陽, 她們覺得這樣是對我最安全最好的方式. 直到最近我忽然想, 如果當時她們 選擇的是鍛鍊我的話, 會不會有不一樣的結果? 總是帶著我尋遍名醫, 得到的結果都是說, 沒有貧血但是心臟不好, 其他找不出任何原因導致天天暈倒.

印象中最後一次暈倒是在高中時有個什麼外宿的活動,照例要接受個體能訓練這關。一直都不能理解為什麼要在太底下操練這種不成文的規定。 本人生性閉塞,開始有暈倒的傾向也不敢說出來,一直到全班在整隊後不知要走去哪。走著走著我已經完全看不見東西,耳朵這次也完全失去功能聽不見。聽說同學驚覺我奇怪的脫隊搖搖晃晃的往前走,差點走入大水溝,最後我終於在撞到東西後倒了下來。還好那次以後我懂得保護自己,會休息會偷懶了。

從小餡餅將滿週歲起, 為了減肥(?) 開始利用中午休息時間參加了固定的有氧課程, 應該不是為了減肥, 因為哺乳, 我已經瘦到50.5kg, 體脂率也只有17%. 被營養師特別交待要吃胖一點. 又或許應該是為了鬆散的肚皮吧. 直到今天已經過了四年... 有氧課由一週一次變二次, 還有一次的瑜珈課程. 每週有三天大家在午休時,我是餓肚子運動中。心 運動這麼多年, 體重沒減輕, 由原來的50.5跳升至58, 不過因為變胖臉反而顯年輕, 所以我也就決定這樣胖下去, 體脂率在27%. 唯二的改變心臟由原來每分鐘得跳近百下, 到現在每分鐘跳七十幾, 這種頻率讓我好驚喜. 另一個改變就是不在乎別人的眼光, 因為無法散熱的體質 我總是得穿著比別人還清涼的穿著且站在風口下. 因為我也很怕我真的會暈倒. 要知道穿著中空衣挺著大肚子跳有氧需要克服多少心理障礙. 但是, 反而因為這樣我才能看到鏡中的自己是不是有縮腹在運動, 不然, 反而造成更大的傷害. 可能也因為羞恥心,我開始練馬甲線。

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Claire's美麗香氣空間

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  • 小雲
  • 我曾經也為了舒壓跑步幾年、但、我並不適合一直跑步與爬山!後來改走路散步。「還不錯」^_^*
  • 嗯。快走其實也有效果。我鄶一起加油吧!

    clairee0929 於 2014/02/03 19:31 回覆