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常常被人家問到產後瘦身的問題, 雖然以前已經論過了, 這次再做一次總結吧....
老實說, 產後我一直最在意的就是皮膚彈性的問題, 因為鬆垮的肚皮才是我最在意的..即使體重恢復了, 可是鬆垮的肚皮卻像個沙皮狗, 這樣自己也開心不起來吧...
所以在產前, 我在研究...究竟該不該買印尼式束腹帶...後來還是決定放棄, 因為印尼式束腹帶實在太麻煩, 恐怕無法堅持用下去, 畢竟這種東西一定要一直使用下去才有效果, 不是買回來放著, 肚皮就會變緊實吧...
大家都常問束衣的事情, 同時間, 我也發現不知何時, 訂做的束衣也變成是現代婦女產後的標準配備了, 我真的要講的是除非你以前就很習慣穿束衣或是你真的確定自己很有毅力, 要不然, 實在是不必要去為了生產而去訂做束衣啦..當然啦, 如果有那種花多少都不會有壓力的環境, 那就給它開下去.... 很多人興緻勃勃的去訂做束衣, 結果最後變成最昂貴的垃圾... 這樣實在不如把錢去買海洋(La Mer)或是草原(La Prairie)十瓶八瓶的還划算吧....如何確定自己有沒有毅力, 這個我無法給大家建議..不過, 自己最了解自己, 得自己衡量... 我很清楚知道我自己是對某些事情是有很堅定的意志和偏執的毅力... 就像當年從軟式隱形眼鏡轉戴硬式隱形眼鏡一樣, 我很堅持的熬了過來....
我自己是一直以來都有穿束衣的習慣, 所以我並不想再花錢去訂做另一套.. 我只想找個替代品來頂住這一段時間..瘦下來之後我就要穿回以前的束衣...(問我如何可以確定我可以瘦回以前..老實說, 我只有一個念頭就是：沒試過怎知道不行？)
有一天奇妮在特價, 一條束腹帶和兩件高腰束褲特價$1,999, 就是很簡單的那種魔鬼粘的束腹帶....這條束腹帶一直都準備在生產包裏, 在生產完, 開始24小時用, 都沒有離身...其實最開始真的很單純只是預防子宮下垂而已..不過.. 住院期間,我都是24小時使用的..並不會覺得不舒服, 當然也不用逼著自己一下子束太緊, 這種東西路遙知馬力, 用得久才重要, 所以舒適最重要...每天護士都會來檢查復原的狀況與進度... 護士表示, 我的子宮收縮的很好, 同時, 護士還說..我的肚皮也恢復得很好, 很多其他產婦的肚子還很鬆垮也還很大, 但是我的肚皮卻比其他產婦恢復的更快... 我後來也發現真的, 我的肚皮和別的產腹的肚皮真的有差...
住院一週後, 我就回家, 回家之後改穿華歌爾寶貝媽咪的連身束衣及哺乳內衣... 它也是連身(露乳+開檔的那種), 當然材質不會比什麼訂作的品牌好, 可是畢竟它是為產婦設計的, 而且也不會壓著乳腺造成餵奶不順, 所以我就穿著它, 然後再把奇妮的束衣束在上頭..(對你沒看錯..我穿了兩層束腹), 如果, 我穿著奇妮的高腰束褲, 我也是再束一個束腹..因為它們的彈性太好..所以對我來說不夠緊..(這指的緊並不是那種無法呼吸的緊度, 而是舒適的緊度)...
在坐月子期間, 我也有偶幾天偷懶兩三天沒穿束衣, (主要是希望身體也可以休息一下), 我有發現到如果停用兩天之後, 肚皮又跑出來了, 所以我很乖的至少一天穿個四至五天... 回到公司上班後我也是繼續穿著, 大概穿了兩三個月, 體重恢復了, 肚皮也至少回來許多, 當然是不能跟沒生產的肚皮比... 但是至少有好很多很多了...
產後我的體重應該算是恢復的很快, 不到三個月就瘦回了以前的體重(比以前還瘦), 坐月子期間的飲食就是不吃米飯, 只喝補湯, 所有高蛋白, 高膽固醇的東西都吃, 就是不吃澱粉, 因為要哺乳, 所以營養還是要夠, 所以僅澱粉不吃而已... 不吃澱粉的期間大概也就是三個月吧... 瘦回來之後就什麼都吃了...
結論：
1. 束衣只要穿得住, 不必迷信名牌...堅持最有效...
2. 束衣的確可以恢復皮膚彈性, 就像抽脂的人要穿束衣一個月的道理一樣
3. 穿著束衣比較不容易覺得肚子餓, 也比較容易有飽足感, 所以不會吃太多
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產後恢復(一)
產後恢復(二)
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