偷懶了好幾個月沒有記錄~ 運動還是持續進行, 不過沒有瘋成那樣幾乎天天運動, 七月16次, 差不多就是兩天運動一次... 四月之後就變得有點懶散, 很多運動都懶得做, 所以在五月創下最次的運動次數... 一直到七月才開始漸漸回到中等水準. 我習慣上是用手錶記錄運動次數, 因為做的運動有很多種, 所以不一定每個都有距離... 距離在六公里以上的, 才有可能是跑步, 其他可能就只是有氧或瑜珈這樣.
沒運動的罪惡感已經又開始運作... 所以, 應該會漸漸增加運動次數回到之前的水平吧(我是這樣幻想著~)
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