咻一下~ 八月就在轉眼間結束... 秋天也快要來了...我猜想今年的冬天應該會很冷...
8月的運動次數勉強達成15次... 基本上就在最後一週做衝刺...XD , 某種程度來說, 為自己的運動做打卡記錄也是一個很不錯的監督方法... 讓自己補足應該有的運動次數, 這樣才不會在最後自己又難過, 又有罪惡感... 九月已經來臨了, 希望九月能夠像去年一樣恢復愛運動的心情..
就在八月, 我的柔軟度又再躍進了一大步... 因為現在的瑜珈課已經開始注意自己每個細節, 每個小區段是否有正確伸展, 所以有開始加強比較不足的地方... 站著彎腰手摸地板對我本來就不難. 全手掌貼地也能很輕易達成... 然後我就達成了下圖... 很開心可以做到這個動作... 因為這表示我的腳筋更柔軟了...
希望接下來, 我的腰椎那裏可以在一字馬時拉開, 腹部著地, 而不是像現在可以胸, 臉全貼地, 就是肚臍還沒碰到地板...要做到100%的一字馬.. 這個是我下一個指標了..要加油才行~
(끝)
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愛美的請進 (14)
哎唷喂呀～ 太厲害了！！簡直是少女體態來著。 我女兒可能都做不到咧 給你拍拍手，毅力可佳（拇指～）
哈哈哈... 謝謝春媽~ 我只是喜歡拉完筋的通體舒暢感. 雖然在拉的時候會痛到罵髒話...哈哈
哇哇哇～一字馬還要肚臍貼地？太強了～等妳達成要來張照片喔～
這對我有點難, 因為一年了, 還是肚臍碰不了地, 偶然偷懶了, 就連上胸和額頭都碰不到地板..@@ 就整個是一個不進則退的動作...
哈～出個餿主意，肚子吃大一點自然貼地容易～～
Claire您好 又到ㄌ週年慶的日子阿 想說您是LP的大戶 跟櫃姐交情應該比較好 可不可以幫我問問看 今年是不是還有像去年10萬點數再多送30萬點的活動阿 謝謝您喔
我不是大戶耶..哈哈... 我今年都沒有買LP喔... 而且我的櫃姐完全沒有通知我活動訊息耶... 看有多離譜, 18號就開始預購會了... 今年沒有多送30萬點數的活動了... 今年好像是送20萬點數.. 去年的活動比較好就是了... 我今年應該會換家了...嘻嘻~