回覆心桔的來信--請問有關懷孕的問題
心桔, 你好..
歡迎您來我家坐坐..啊~~別只是潛水..要上來呼吸一下啦..偶爾上來給我一些回應打氣囉~~^^ 有關你的問題, 我並非專家, 也不是醫生, 所以, 我只能就我的經驗和我所學的部份和你相互討~~~
有關懷孕的問題, 我想... 真的首先一定要放輕鬆, 我們的大腦是很奇妙的, 隨時可以偵測到壓力源,一旦細胞感受到有外在或內在壓力之後, 就會作用於大腦, 而內分泌和荷爾蒙受大腦控制, 因此, 我們首先一定要放輕鬆... 與其擔心生不出小孩, 不如給自己信心, 認為自己一定生得出小孩..^^ 這樣可以積極思考, 對於大腦也有正向的刺激.
不知道心桔吃的中藥是什麼?? 吃了多久了, 一定要吃嗎?? 是科學中藥還是燉煮的中藥湯呢??
我覺得美安葡萄籽, 蜂王乳, 藍藻應該都還好... 不致於在體內沈積毒素, 不過藍藻的鈉含量要稍微注意一下, 怕腎臟會負擔過重...既然抽血檢查是正常, 心桔可以不用太擔心啦... 我覺得充足的睡眠和適當的運動, 可以讓自已新陳代謝正常, 也可以讓氣色變好...^^
懷孕什麼不能吃?? 我想藥品是絕對不能吃的, 另外, 高維他命A的維他命也要避免, Q10也不行, 膠原蛋白則要請醫生確定, 坊間的膠原飲品(像FANCL的膠原飲品類的產品)是不能飲用的, 哺乳期間也不能飲用...其他, 就安心吃吧...當然有了身孕之後, 有防腐劑或是化學改良的東西儘可能少吃, 以免影響胎兒不知道心桔的MC週期是不是都很固定很正常, 如果是的話, 其實可以計算排卵期, 我這次其實也是計算排卵期, 然後就中獎了...呵呵~~^^|||
不要太緊張, 在危險期做功課, 這樣是比較快的方法, 如果怕自己計算的排卵期不準的話, 可以在可能排卵期的前幾天去讓醫生以超音波看一下濾泡, 醫生也會告知"功課表", 按表操課就可以了...這部份如果心桔有興趣, 我們再細談...
總之..妳一定要..放~~輕~~~鬆~~~~^^
Claire
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原信件內容如下：
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原信件內容如下：
寄件者: 心桔
收件者: Claire
主題:請問有關懷孕的問題～
日期:Thu, 17 May 2007 11:31:04 +0800
clairee～
當了您blog的好一陣子潛水員了！
知道您的小孩已經平安健康的出世了，很替您開心！
其實我也是想跟您請教一下懷孕的問題～
因為我也要計畫生小孩了，可是看到電視上一堆辛苦的媽媽生出不健康的小孩，我覺得很害怕！
因為我也要計畫生小孩了，可是看到電視上一堆辛苦的媽媽生出不健康的小孩，我覺得很害怕！
我會怕是因為我過了３０歲之後，一直都在吃健康食品！
雖然說是健康食品，但實際上也不知道到底健不健康，還是毒素都留在體內？？
半年前我有吃諾美婷，不過後來就不敢吃了～
目前是陸續有在吃：每天早上的美安葡萄籽＋蜂王乳膠囊，下午則是吃中藥（顧肝）的，偶爾有吃藍藻。
因為我發現我的整個膚色都很黃，白眼球也都黃黃的，去年底有去抽血檢查，沒什麼異常！不過就是每天看到自己 蠟黃的膚色感到很害怕！
想請問您，因為您有經驗了，有沒有什麼要特別注意不能吃的呢？還是應該特別注意的事？
還有我的mc也都才來３天，量又很少，目前我晚上會喝四物調養一下身子。
我大概是太緊張了．．．不過也只是希望生出一個健康的小孩子而已！
希望您能以過來的身份，給不安的我一個建議～謝謝！^^
心桔
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忘了補充一下... 在準備懷孕前, 就要補充葉酸囉~~ 葉酸是維他命B的家族成員, 所以..可以補充維他命B群喔~~^^
Dear Claire～ 收到您的熱心回覆，很開心呢！ 我目前在吃的顧肝藥丸是－順天堂的養肝丸，其成份有：當歸、車前子、白芍、防風、蕤仁、熟地黃、川芎、枳實、蜂蜜。 其實我一直對產品的成份是一知半解，也不知道什麼能吃，什麼不能吃．．．．。我只遵守四小時不中、西藥混吃就是了！ 我吃的藍藻是金車的賜百寧，最近因為在吃養肝丸，不想一天吞一堆藥丸，所以我也沒在吃藍藻了！ 既然是沒問題，我會斟酌一下，少個一樣換成b群來吃～ 還有，其實我目前在準備公職考試，因為七月要考，也快到了，所以心情更是無法平靜！雖然我目前沒在上班，但是考不上的壓力以及怕生出不健康的小孩或是生不出小孩都令我非常擔心及煩惱！！ 對了，另外我想請教您一下哦．． 1)那我現在開始（還沒懷孕）是否也最好不要吃冰的食品或冰水果？？ 2)你生小孩之前有去孕前健康檢查嗎？那去小間診所就可以了，還是一定要大間醫院呢？ 3)您說懷孕時藥品不能隨便亂吃，那我現在可以吃感冒藥嗎？？ 4)濾泡多的話，是代表什麼意思呢？因為去年初子宮有稍微痛感，有去台安醫院檢查，當時醫生是說濾泡多了一些，不過因為沒問題，所以就沒多問了！ 還有，我想跟您說一個自己很大的心理障礙！其實也很怕自己這樣的心理狀況會間接影響到受孕或是小孩了的心理～ 去年年初，曾照顧癌症病患, 那些癌症的病痛我一一看在眼裡，不知道是否之前太過天真，沒想過也沒看過人生病可以讓一個人變得那麼脆弱。覺得這對我卻是一個重大的打擊！於是至今，我常常都會想到自己的健康，晚睡一點便開始患得患失懷疑自己是否身體也生病了！可能因為心理壓力，我的身體機能也開始出現些許問題，常常身體的某部位會抽痛一下！然後去年底，我去台大醫院問診，醫生聽我描述之後，便問我說我是否最近有受到一些打擊還是看到不該看的東西，我雖然據實以告，但顯然我是掛錯科了．．．我想我大概應該要去掛精神科了吧？！ 不知道我描述的狀況，您能懂嗎？我現在身體一稍微痛一下下，就開始想著自己該不會生了什麼大病了吧？！我雖然覺得會這樣應是我的心理造成的身體不佳的狀況，也不斷地說服自己只要保持心情樂觀開朗，不要亂吃東西，就可以健康了！可是，這好像是無法克制的想法，那不安的念頭來的太快了！ 我很希望有人可以跟我說，我該怎麼摒除這些可怕的想法！ 我有對朋友說，但是朋友老是一句：你想太多了！我覺得她們不知道我的痛苦和經歷過看到一個好好的人瞬間可以衰弱成這樣～所以她們說的很輕鬆！我認為她們沒辦法真正體會我的心情！可是我這些事，我老公也看在眼裡，他雖然有安慰我，但是你也知道一個大男人的大神經，說出來的話對我實在沒多大作用！ 問的問題一堆，您就知道為什麼我很怕生不出健康的小孩了！我也知道我的心情要保持愉快，不過呀．．．．這件事的陰影確在我心中揮之不去！ 不好意思哩～不但要您當我的健康老師，還要您當我的心理諮詢師！ 真的很謝謝你！^^
心桔~~ 我雖然不是醫生,但..我還是強烈建議你先停吃養肝丸吔..真的, 要養肝有其他很多方法,不一定要吃藥.. 我覺得心桔現在最大的問題就是想太多,擔心太多, 真的..而且給自己太多太多的壓力了... 七月要考公職或許又再使你加重了一些負擔與壓力,反而讓你想更多...樂觀不起來.. 我也是在研究所畢業的那一週懷孕的...哈哈哈...(那時也是芳療課快要結束的時候)..所以或許在七月以後你就有消息囉~~^^ 有關你的問題~~ 1.冰品是真的少吃比較好啦~~ 2.我生小孩前沒有孕前檢查吔..^^||| 我是不好的示範..如果要去做的話,不管是大醫院或小醫院都ok的, 小醫院也是將檢體送至檢驗中心的^^ 3.我結婚後如果不舒服,都是去婦產科看診,順便跟醫生說我有懷孕的打算,請他開安全的藥..不過, 如果只是單純感冒,我向來都是不吃藥的..Claire是討厭吃藥的小孩~~^^||| 4.我講的濾泡是指卵子排出來的狀況, 跟心桔之前醫生說的濾泡不一樣..可以讓醫生看一下卵子成熟度,何時可能會受孕,再在那時密集做"功課"就可以了..(兩天一次) 另外,最後你心理的問題,恐怕真的得靠你自己唷...因為只有你樂觀起來, 才可以離開之前的經歷, 多用一點柑橘類的精油吧.. 不知為什麼...你的信很直覺的讓我一直想到甜橙+絲柏..這兩隻精油, 你可以試試看這兩個精油, 嗅吸或按摩之後,應該可以讓你的心理比較踏實,比較快樂一點.. 另外..想一想最近外頭天氣很好,太陽很大..心情也要像太陽一樣..暖洋洋的唷~~^^ 加油~~ 不要給自己太大的壓力...任何事都會在該到的時機有轉機的..加油^^
Dear Claire~ 收到您的回覆~ 您真誠的建議,著實又讓我大大感動! 目前考試快到了,我的身體還是這樣偶爾給它抽痛一下!但我相信是我的心理壓力太大了,才導致如此! 我想我會慢慢調適一下自己,不過我也知道這個月的壓力必然會很重,所以我儘量在做!!每次某個部位抽痛時,我都會深呼吸,然後跟自己說...放輕鬆。說也奇怪，就不痛了耶～ 我知道那心理上的陰影是揮之不去的，也很希望它為我帶來的是正面的意義，警惕自己更去愛護自己的身體健康！ 原來您感冒是不吃藥的呀～可是感冒鼻塞對我來說非常痛苦～所以很希望吃藥趕快好起來耶！ 我跟你說我，我也有在用精油～而且我剛好也很愛柑橘類的精油，我目前非常愛的是伊聖詩的【煥然一新】，真的好聞～我也覺得柑橘類的精油聞起來真的很像頭頂上照著溫暖的陽光，然後透著淡淡的幸福，精神又重新振作了．．．．不過，幾個月前用完我就沒在買了！我會來試試看加絲柏的～～ 希望如您所說，考完試之後就壓力釋放，身體好轉，一舉成功．．哇哈哈～～ 六月份可是我踩緊油門唸書的日子了，我覺得你很厲害，可以得到芳療認證，那一堆看起來不是人懂的芳療專門名詞，我每次看起來就跳過跳過．．然後只看適用情況那部份，再針對自己希望改進的來使用～所以我用精油常常是一知半解！ 對了～想再請問您一下哦～那如果晚上多夢的話，要用哪種精油比較好呢？我用薰衣草、玫瑰（想做一個美夢啦！）、檀香（可能不是很好的檀香）．都沒效耶～我幾乎天天做夢，有好夢、有惡夢～但是我真的很想不要再做夢了～常常做了夢，隔天起床都覺得好累哦～～ 以後我就不定時來這裡留言囉～感謝你！
還有..養肝丸我就聽您的話先暫時不吃吧! 最後,上面我的排版看起來太擁擠囉!以後我會改進~不然擔心您看得會太辛苦哩!
養肝丸還是不要再吃了啦.. 我老媽常說~~ 養肝的東西通常都傷肝啊..因為..肝還要分解那些東西.. 是說~~ 我媽也不是醫生啦..^^||| 不過咧, 身體沒怎麼樣時, 我覺得不要把藥當維他命說.. 靠藥不如靠生理作息和食物.. 感冒通常都是症狀治療, 所以..我都是多喝水+多休息.. 其他, 就忍一忍囉..^^||| 心桔, 我也是常做夢吔.. 精油止夢,我已經放棄了..orz, 做就做吧..反正也止不了...哈哈哈... 回想前年在考慮要上芳療課的時候, 我也是很猛的吔.. 因為研究所正準備要寫論文的時候,每週日要上台北去上IFA的芳療課, 每週一要上肯園的芳療課, 每週三要去學校跟同學一起寫論文, 每週四要去上瑜珈課... 嘩~~ 現在想一想, 覺得自己簡直像個三頭六臂.. 不過, 我那時想的是..有小孩後就不可能這樣,想做什麼就做什麼了.. 所以眼睛一閉,心一橫, 全部都在前年一起進行...^^||| 我倒是挺勇敢的... 後來,論文寫完了..懷孕了..IFA考完了, 肯園的課上完了... 我媽說她根本不相信我懷孕了..因為這麼剛好..一畢業就懷孕了... 我要講的是, 我們或許有時候都有無法排除的壓力..但是要盡可能的把心轉轉..^^ 加油囉~~共勉之...